静

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精神内守，病安从来？

人之所以能生存于天地自然之间，贵在人身有精气神。精气神，也来源于天地真炁，天人合一，大道乃行。阴阳一道，法天符地，和神适体，精神乃治。

欲不断，精不住，虽修养而无功。

人之炁魂得之于天，体魄得之于地。

火上水下，何以能交？若能存守中黄，端凝灵府，内想不出，外想不入，则水火阴阳自然交合。胞元结就，为先天至精生生化化之基。

真人结胎，神居紫戸，根系命门，绵绵若存，谓之胎息。

人受先天之炁而生，一点元灵复归两肾之间，即帝真也。

绝欲则肾不漏精，静默则心不失神，定息则肺能安魄，简视则肝能育魂，凝思则脾能安意。

口中言少，心头事少，肚里食少，自然睡少。

虚心实腹，饥气渴津。精神内守，病安从来？讲的就是，人是高贵的生命形式，因为有真炁、元神，它使我们明理自然、造化、以及生命的何去何从；而疾病，是拘于我们存在的五行内的物质，也有很多部分是生命自己行为不端而人为造就的。它是不实的、虚妄的、易解体的，但是，一旦人的良知、德行缺失，疾病的因素就可乘虚而入。如同蚂蚁吞象一样，一点点蚕食人的宝贵精神财富，也就是人的真炁。疾病，也因此有可能变得变本加厉、日益强大。

从而疾病与生命分庭抗礼。这不是生命的元炁不行，生命的元炁始终在那里，无增无减，只是人已经忘却、忽视了生命元炁的价值、疾病肆虐的只能是人的精气神所主宰的尚在低层次五行内的物质身体，而真炁，疾病是够不着、摸不到的。当我们罹患灾疾的时候，对自己生命元真的信任，唤醒，培补心气，就能让我们实现自我疗愈。

真炁，对生命来讲是人的身心不断升华的法宝。放弃它，就等于放弃了生命进阶的希望。

疾病，在五行的小天地作为，伺机人的贪婪、欲望、妄作而作诱饵，而消耗人的精气神。

因此，人的良知、德行应时时善念自己的元炁精神，这也是精神内守，病安从来的道理。

运动中的静，与众不同的运动观

a运动的解释：

运动的主体是运而不是动，运，在于炁，在于能量场，就是要求人体的炁场要顺应和谐于自身的生命场以及自然、大宇的大脉场，比如接地气就是一种接近地磁场的一种生命补给方式；运的目的交通、交流、运化、演运，因此，运动的目的是通过种种运动形式将身心能量归正方向、利好生命韵机的本然作为以及同频自然宇宙的大生命场的律动；同化生命气场到大道之后，才有可能积蓄更好、更高、更有力量的生命源动力；

动在于功，在于力量，动的条件在于用力，目的在于用，用积蓄足够生命能量后的生命能力去做功，来发挥生命结构与功能的功用；这本身是一个消耗生命能量的过程，但是也是一个验证生命积累、生化自身生命能量、力量与能力的一种作为，在这种作为下，人的气度、风尚、品格、德行、操守蕴含在运动的力量与韵律之中，展示了一个人的精神境界与体质、能力素养；用运动语言显示了生命的存在价值与生命升华进步的方式，同时运用力量，生命通过运动的种种形式，实现创造价值比如劳动、制造、设计、耕耘、武术等等活动来实现人类的种种人生目的与理想目标。通过动式的能量消耗，机体身心达到稳态与身心能量平衡，通过有意的能量消耗，机体实现与环境之间的物质能量交换、交流，从而实现与外在自然的沟通与协调和平衡。

现代人盲从运动，只知道通过动不断地动用消耗生命能源与体质而从不知与自己的身体心灵、与外在的自然宇宙和谐沟通交流，在本然的回归交流中积蓄本源的能量，而是，用完后天自己的能源，又用先天父母的造化生机，而与自己的本性天然、自然宇宙相隔离甚远。古人讲究任事天人合一，运动以静和运，和场，以动兑现功用实现造化。这才是真正意义上的运动。字里行间，老祖宗早就把这么神秘的天机浅显易懂的天机的泄露给我们啦。

b运动的能量状态：

不同的生命韵机、不同的能量场，生命所拥有的生命能量性质、方向、种类、强度也有所不同，在相互的叠加中，生命运动呈现出不同的状态与结果；生命运动的真正努力方向与目的是不断地发现、挖掘自己的生命韵律使它更好的适应、挑战更为严厉的生存环境；

方式方法不一而足，但是，这样的过程中，当我们对自然宇宙、以及自身的韵机特点没有把握的时候，生命能量的积蓄与运用就有可能出现偏差，因此，人类的运动也会有滞后、沉重和缺乏力量，就在于

1）没有顺应生命韵机与生命场的自然规律，而使生命能量出现扭曲，不能很好地为运动所用；

2）没有积蓄足够种类、足够量的生命能量。

3）消耗、废用、错用生命的各种能量形式进行运动。

4）生命能量形式单一，消耗超过负荷，进而动用生命能量物质与结构功能物质，而伤体损源。

2运动的根本

a生命的场，生命必须处在能量场中，我们人类的生命至少也处在地球的引力场和电磁场当中，生命的能量场正如生命物质一样也是极其丰富的，这样，在多种生命场的交互作用下，生命机体才得以实现运化，能量场过于单一或者缺乏能量，生命形式就不可能实现生命运化，没有能量与运动，生命就不可能显示出存在的可能与造化。也即生命在于运动。

b生命规律—韵机：生命运动必需依乎生命自身的生化规律以及自然宇宙的运演规律。因为能量场的差异，生命韵机才体现出造化的生机演化动力。

c生命的力量：生命的力量源泉来源于生命能源、生命赖以生存的大生命场，比如我们的地磁场、宇宙能量场、电磁场、气场、光场、暗物质场等等。生命的力量在于不断地积累和运用生命能量来实现各种生命目标和作为造化。

3运动的障碍

1）机体毒素、垃圾积累

2）机体长期处于与运隔绝的状态，即与自身以及自然宇宙大生命场的律动相隔绝；比如远离自然、自身的生命韵机被封闭、阻碍、不能正常运化。

3）机体长期不去动，废弃物质、毒素积累越来越多，生命韵机得不到运演造化的时机，生命的造化得不到实现，身心结构功能颓废。

4）不懂得积运：也就是不懂得积蓄各种生命能量。比如深度放松的状态，是很多生活在紧张节奏的都市人难得享用的身心灵与自然宇宙相和谐的契机—深度放松。过度紧张的生活使得生命的应激水平超过负荷，生命能量消耗过度，又不知时运，也就是生命能量状态，而一味损耗精气血。再者，生命能量不仅仅是食物能量一种，当然，食物能量包含了多种能量种类形式，积累各种能量形式也包括正确看待与处理负性能量形式以及极端能量形式比如疼痛、性能量，实际上，这些能量形式通过禅定等方式可以得到归正的，但是付出的是人的精神承受力，正所谓“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村”。

你看如下磁铁的图片会有什么启发呢？铁屑被吸引成了经纬一样的美丽图案，这就是磁铁的性质；我们生活在各种场当中，那么，你看到了场，能不能就看到发出场的物体呢？能量体也是一样，我们只看到物体的能量就有希望了，因为场会让我们更加明晰的认知事物的本质。生命体也是一样，透过生命的图案，我们可以感知生命本质的特色进而了解生命的存在。

5）不懂得制动：生命在于锻炼，常锻炼筋骨，筋骨的保养，一方面使得肝肾功能在物质能量、气血代谢上打下良好的物质基础，使得机体在完美的机体生命结构功能基础上更好的顺畅、运化能量，运动脉络的能量、气血，运化濡养四肢百骸，反过来调养身心精气神的正确方向与功用，使得生命能量得以节约、生化、升华，源源不断的供给机体的运动。制动就是有规律、有节制、有制度的动用自己的生命力量，也就是有意的掌控生命作为按照身心规律与自然大宇律动来进行。

6）运动和谐的源泉保证就在于身心灵和谐、清净于自身韵机与自然、社会、宇宙大运演中。